Recomendaciones generales ante la gripe A(H1N1)

(Actualizado: 20 de Agosto 2009 14h)  

Por el momento no está disponible una vacuna que proteja de este nuevo virus, teniendo por ello gran importancia las siguientes recomendaciones generales.

• Cubrirse la boca y nariz al toser y estornudar con pañuelos de papel y tirarlos a la basura
• Si no tiene pañuelo de papel, toser y estornudar sobre la manga de la camisa para evitar la contaminación de las manos
• Lavarse las manos frecuentemente con jabón (durante 15-20 segundos), y sobre todo después de toser o estornudar
• Evitar tocarse con las manos los ojos, la nariz o la boca
• No compartir objetos personales, de higiene o aseo (vasos, toallas…)
• No chupar objetos propios ni ajenos

Medidas en nuestro entorno

• Ventilar diariamente habitaciones, aulas, salas de reuniones y cualquier otro espacio común
• Limpiar con frecuencia superficies, mobiliario (mesas y sillas) y aquellos objetos de uso común con productos de limpieza habituales (vajilla, encimeras, aseos, pomos, barandillas,  juguetes, teléfonos, teclados y ratones de ordenador, equipamiento deportivo…)

¿Qué hacer si se tienen síntomas?

Las personas que presenten los síntomas habituales de gripe (fiebre, tos y dolores musculares) y fiebre superior a 38 º C deben solicitar cita entre las 8 y las 21 horas en su centro de salud habitual, donde recibirán la debida información sobre la atención que precisan. En horario de 21 horas a 8 horas del día siguiente y festivo deben llamar al 112.

En la mayor parte de los casos la gripe se cura sola con las medidas habituales: beber líquidos en abundancia (agua, zumos...), utilizar los antitérmicos y analgésicos habituales como el paracetamol y seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios hasta recuperarse, para evitar así contagiar a otras personas. Es importante extremar las medidas de higiene.

Sin embargo, deben contactar con los servicios sanitarios lo antes posible:

• Las personas con síntomas de gripe que tengan: 
  • dificultad para respirar
  • síntomas diferentes de los habituales
  • empeoramiento repentino
  • empeoramiento pasados ya 7 días de enfermedad
• Y las personas con síntomas leves pero que pertenecen a alguno de los grupos con mayor posibilidad de sufrir complicaciones (embarazadas, enfermedades crónicas, inmunodepresión, etc.)

¿Quiénes deben tener más cuidado?

Presentan una mayor probabilidad de sufrir complicaciones:

Las personas de cualquier edad con:

• Enfermedades del corazón (excepto hipertensión)
• Enfermedades respiratorias crónicas
• Diabetes en tratamiento con fármacos
• Insuficiencia renal moderada-grave
• Enfermedades de la sangre como hemoglobinopatías o anemias si son moderadas o graves
• Personas sin bazo
• Enfermedades hepáticas crónicas avanzadas
• Enfermedades neuromusculares graves
• Inmunosupresión (incluida la del VIH-SIDA o las producidas por fármacos que tienen que tomar personas transplantadas)
• Obesidad mórbida (índice de masa corporal de 40 o más)
• Los menores de 18 años que reciben tratamiento prolongado con ácido acetilsalicílico (aspirina)
• Las embarazadas ya que durante el embarazo el sistema inmune está disminuido de manera natural, por eso hay más posibilidad de tener gripe y desarrollar complicaciones. En el caso de empezar con fiebre debe bajarla lo antes posible tomando paracetamol (que es un medicamento seguro en el embarazo) y contactar lo antes posible con los servicios sanitarios.
• Los mayores de 65 años sanos, hasta ahora, no han demostrado tener más probabilidad de sufrir complicaciones.