Consejería de Sanidad Comunidad de Madrid

Probablemente no estarás igual al principio, cuando la noticia del diagnóstico está más reciente y las emociones están "a flor de piel" y todo se esta viviendo como en una pesadilla con la sensación de que "todo esto no me estará pasando a mi"; que más adelante cuando haya transcurrido un tiempo, tengas más información, la vayas asimilando, y veas que todo es un poco menos malo de lo que parecía. 

Es útil prepararse para afrontar en cada momento la situación que se está viviendo y sus posibles consecuencias.

Trata de vivir el presente de los tratamientos, revisiones, pruebas, no debes adelantarte a lo que vendrá después. Solo favorece más angustia y en muchas ocasiones tu medico tampoco lo sabe con total exactitud.

Es normal estar preocupada, tener miedo, ansiedad o estar deprimida en algún momento de la enfermedad. El diagnóstico y los tratamientos suponen un cambio o una interrupción en la vida cotidiana y generan una gran incertidumbre con respecto al futuro.

Los tratamientos pueden ser duros, y aunque existen diferentes alternativas o medicamentos para disminuir sus efectos secundarios, pueden producir sensación de malestar y mal cuerpo. Además, la cirugía, sus secuelas y los posibles cambios en tu imagen corporal serán circunstancias a veces difíciles de afrontar.

Por todo ello, estas reacciones son normales. Los sentimientos de tristeza y decaimiento, pueden estar relacionados en como vives la enfermedad, pero también con el abandono de la actividad habitual. Las sensaciones de tensión, ansiedad, angustia, inquietud y la dificultad para dormir, suelen relacionarse con la percepción de amenaza, con lo negativo de los tratamientos, la incertidumbre a su tolerancia y a los posibles cambios que puedan producirse en la vida diaria. Hablar sobre ello puede ayudarte mucho a superarlo.

Las enfermedades siempre han existido y forman parte de la vida. El cáncer de mama constituye uno de los tipos de cáncer que mejor pronóstico tiene en la actualidad, y más del 80% de las pacientes afectas logra superar la enfermedad en España. El diagnostico precoz, los nuevos equipos de diagnostico y tratamiento, así como el conocimiento que se tiene de las nuevas dianas moleculares hacen que el pronostico mejore de forma continua.

Tu papel es importante para superar con éxito la enfermedad. Puedes poner en práctica tus propios recursos y estrategias para manejar las dificultades y las emociones que se vayan presentando. Esto no significa que te comportes como una "supermujer", que puede con todo en todo momento. Aunque siempre es deseable una actitud positiva, esto no significa que no puedas pasar por situaciones de desánimo o malestar. Es más, el hecho de no mantener todo el tiempo una actitud positiva, no va a afectar a la posible evolución de tu enfermedad.

Así que no te sientas culpable si a veces te sientes triste o desanimada. Cuenta con los demás para sentirte a gusto, para pararte y pedir ayuda: a vuestra pareja, amigos y amigas, profesionales sanitarios, enfermeras, psicólogos.

Aunque cada persona es diferente, muchas mujeres pueden experimentar reacciones similares, que entran dentro de la normalidad. Hablar de todo esto te ayudará a conocer las reacciones más habituales y los recursos con los que hacerles frente.