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Lunes, 23 de octubre de 2017

Mi estilo de vida

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Estilo de vida y salud

Estilo de vida y salud

Los hábitos de vida saludable y consumo alimentario se desarrollan desde la infancia, comienzan a afianzarse en la adolescencia y la juventud es un periodo crucial para su consolidación.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad. En consecuencia, más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la sexualidad, el entorno de trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social. La OMS recomienda que se adopte un estilo de vida saludable a lo largo de todo el ciclo vital, con el fin de preservar la vida, mantenerse sano y paliar la discapacidad y el dolor en la vejez.

Desde esta perspectiva se puede determinar que los hábitos necesarios para llevar una vida saludable son la alimentación equilibrada, actividad física y bienestar emocional.

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