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Domingo, 24 de septiembre de 2017

Alimentación

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Conceptos básicos .>

Alimentarse bien es uno de los mejores y más seguros caminos para proteger y mejorar la salud.

 
Dieta mediterránea .>

La dieta mediterránea es una de las que más se adaptan a los objetivos que debe cumplir una dieta equilibrada. Está basada principalmente en el consumo de alimentos de origen vegetal, utilizando con moderación los alimentos de origen animal. En definitiva, recomienda aumentar el consumo de cereales, frutas, verduras, hortalizas, leguminosas, incluir en la dieta aceite de oliva, pescado y moderar el consumo de carnes y grasas de origen animal e hidrogenadas.

 
Recomendaciones nutricionales: .>

Una correcta alimentación, equilibrada y variada, acompañada de unos hábitos de vida saludables, es la receta ideal para conseguir un buen estado de salud.

 
Recetas saludables .>

Esta sección pretende servir como una herramienta de educación nutricional que permita divulgar los principios de una dieta equilibrada, ofreciendo ideas prácticas y sencillas para  ir confeccionando una serie de menús de fácil preparación, combinando los distintos alimentos, de manera que se cubran las necesidades de energía y nutrientes de una persona sana, basándonos en la pirámide de la alimentación.

 
Dietas milagro .>

En la actualidad existe un gran interés, motivado sin duda por el legítimo deseo de disfrutar de una vida larga y sana, que se acompaña de la proliferación de toda suerte de recomendaciones basadas en mitos y creencias irracionales y en flagrante contradicción con los conocimientos sólidamente documentados que actualmente poseemos.

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