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Martes, 25 de julio de 2017
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Cuidados ante el frío

EN INVIERNO ...

Nube y nieve

... Cuidados ante el frío

TopoAzulCuadrado10 El frío intenso agrava las enfermedades cardiovasculares y respiratorias, la sintomatología de las enfermedades reumáticas y favorece los resfriados, infecciones bronquiales, gripe, etc.

TopoAzulCuadrado10 Los grupos más vulnerables son los ancianos, las personas con dolencias crónicas (cardíacas, respiratorias, etc.), los bebés, los alcohólicos, los que viven en hogares insalubres, los indigentes, etc.

TopoAzulCuadrado10 Procure un buen aislamiento térmico de la vivienda evitando corrientes de aire y pérdidas de calor. Una temperatura de 20-22 ºC es suficiente.

TopoAzulCuadrado10 En ausencia de un adecuado sistema de calefacción evitar estar quieto durante mucho tiempo. La actividad física genera calor y ayuda a combatir el frío.

TopoAzulCuadrado10 Hay que tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislante entre ellas.

TopoAzulCuadrado10 Tenga precaución con las estufas de leña y de gas para evitar riesgos de incendio o intoxicación por monóxido de carbono. Todos los años hay varios incidentes graves por este motivo.

TopoAzulCuadrado10 Evite el consumo excesivo de alcohol. Aunque inicialmente produce una sensación de calor, al final se consigue el efecto contrario, pudiendo llegar a producir hipotermia.

TopoAzulCuadrado10 Cuando se sale a la calle, si se han producido heladas, las personas mayores deben extremar la precaución para evitar caídas que pueden producir fractura de cadera o de otros huesos. Para saber más se pueden consultar los consejos para la prevención de accidentes y caídas en invierno.

TopoAzulCuadrado10 Respire por la nariz y no por la boca: el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.

TopoAzulCuadrado10 Esté pendiente de las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío. En caso necesario contacte con el 112 o los servicios sociales de su ayuntamiento.

TopoAzulCuadrado10 Se recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 60 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos).

 

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