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Domingo, 17 de diciembre de 2017
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Frío y salud

NIVEL PREVISTO HOY: ALERTA

Parque nevado

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El frío extremo afecta negativamente a la salud y los dos principales peligros son la hipotermia y la congelación. Las bajas temperaturas también disminuyen las defensas y favorecen muchas enfermedades respiratorias (resfriados, gripe, bronquitis, neumonía, etc.). Además, el frío agrava enfermedades crónicas, sobre todo cardíacas y respiratorias, ya que todo el organismo hace un gran esfuerzo para luchar contra las bajas temperaturas.

Del 1 de diciembre y hasta el 31 de marzo, en esta página encontrará recomendaciones para prevenir los efectos del frío sobre la salud e información cuando se prevea la llegada de una ola de frío en Madrid, así como acceso al Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Frío en la Salud.

Niveles

Simbolo de frío

El nivel de alerta por ola de frío se establece en función de las predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET). Se tienen en cuenta las temperaturas mínimas previstas para 3 días y se considera como temperatura umbral -2º C. Se establecen dos niveles:

viñeta Nivel 0: Normalidad. Cuando las temperaturas mínimas previstas para los próximos tres días estén por encima o alcancen los -2º C. Esta situación expresa la normalidad de la temperatura invernal en la Comunidad de Madrid.

viñeta Nivel 1: Alerta. Se considera que hay un incremento del riesgo por ola de frío cuando la temperatura mínima prevista para al menos uno de los próximos tres días sea inferior a -2º C.


Suscripción

El servicio de información está operativo desde el 1 de diciembre hasta el 31 de marzo. La suscripción permite recibir gratuitamente información cuando se prevea la llegada de una ola de frío y puede hacerse a través de esta página web o a través del teléfono móvil:

A través de la página web puede elegir dos modalidades posibles, pudiendo suscribirse a cualquiera de ellas o a ambas a la vez:

viñeta Notificación mediante correo electrónico: Recibirá el “Boletín de Información Ola de Frío” cuando se active la Alerta por frío intenso.

viñeta Notificación mediante mensajes SMS: En este caso recibirá en su teléfono móvil un aviso mediante SMS cuando se active la Alerta por frío intenso.

Para suscribirse a través del móvil y recibir mensaje SMS por Ola de frío debe enviar el texto ALTAFRIO al número 217035. (Si desea darse de baja, envíe el texto BAJAFRIO al mismo número).

También puede mantenerse informado a través de las cuentas oficiales de Twitter de la Comunidad de Madrid: @ComunidadMadrid y @012CMadrid.

También podrá cumplimentar la encuesta de satisfacción que nos será muy útil para conocer su opinión sobre este servicio.


Recomendaciones para prevenir los efectos del frío sobre la salud

Nube y nieve

El frío intenso puede producir efectos perjudiciales para la salud de las personas, especialmente si son mayores, enfermos crónicos o niños.

El frío intenso agrava las enfermedades cardiovasculares y respiratorias, la sintomatología de las enfermedades reumáticas y favorece los resfriados, las infecciones bronquiales y la gripe.

Los grupos más vulnerables son las personas mayores, las personas con dolencias crónicas (cardíacas, respiratorias, adicción al alcohol, etc.), los bebés, y las personas sin hogar o que viven en hogares con deficientes condiciones.

Descargar documento de Recomendaciones

Los siguientes consejos pueden ser de gran utilidad:

Hogar

viñeta Procure un buen aislamiento térmico de la vivienda evitando corrientes de aire y pérdidas de calor. Una temperatura de 20-22º C debe ser suficiente.

viñeta En ausencia de un adecuado sistema de calefacción evite el sedentarismo y la quietud durante mucho tiempo. La actividad física genera calor y ayuda a combatir el frío.

viñeta Conviene tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislante entre ellas.

viñeta Tenga precaución con las estufas de leña y de gas para evitar riesgos de incendio o intoxicación por monóxido de carbono. Todos los años hay varios incidentes graves por este motivo.

viñeta Evite el consumo excesivo de alcohol. Aunque inicialmente produce una sensación de calor, al final se consigue el efecto contrario pudiendo llegar a producir hipotermia.

Exterior

viñeta Manténgase siempre bien informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa.

viñeta Si las previsiones son desfavorables y es preciso salir de casa y, sobre todo, si hay mucho viento, tenga en cuenta las siguientes precauciones:

TopoAzulRedondo10 Utilice preferiblemente una prenda de abrigo que sea resistente al viento y la humedad; por debajo de ella, varias capas de ropa no apretada.

TopoAzulRedondo10 Hay que prestar especial atención a la protección de la cabeza, el cuello, los pies y las manos, por ser las zonas más sensibles y de mayor pérdida de calor.

TopoAzulRedondo10 Procurar permanecer seco, ya que la ropa mojada enfría el cuerpo rápidamente.

TopoAzulRedondo10 Evitar el agotamiento físico: el frío supone ya de por sí una sobrecarga para el corazón. En caso de tener que realizar un trabajo físico bajo el frío, debe hacerse con precaución, suavemente, procurando no agotarse, especialmente si se sufre alguna dolencia de tipo cardiorrespiratorio o hipertensión.

viñeta  La tiritona es una señal inequívoca de que perdemos calor. En este caso evite permanecer a la intemperie y recójase en un lugar cálido.

viñeta Respire por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.

viñeta Al salir a la calle, si se han producido heladas, las personas mayores deben extremar la precaución para evitar caídas que pueden producir fractura de cadera o de otros huesos. Para saber más se pueden consultar los consejos para la prevención de accidentes y caídas en invierno.

Atención sanitaria

viñeta Procure estar pendiente de las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío. En caso necesario contacte con el 112 o los servicios sociales de su Ayuntamiento o Centro de Salud.

viñeta Se recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 60 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos). También puede ser necesaria la vacunación contra el neumococo, un microbio responsable de muchas neumonías. Consulte en su Centro de Salud.

Recuerde

Esté pendiente de las personas de su entorno que sean especialmente sensibles a los efectos del frío

Si descubre una persona a la intemperie con dificultades durante una ola de frío, llame al 112

En los periodos de frío intenso es útil

No salir de casa sin consultar las previsiones meteorológicas

Informarse sobre la posibilidad de condicones adversas en las carreteras antes de coger el coche. Teléfono 011 o en la aplicación gratuita de la Dirección General de Tráfico (DGT)


Documentos y enlaces de interés

viñeta Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Frío en la Salud

viñeta Variables meteorológicas y salud

viñeta  Recomendaciones para prevenir los efectos del frío en la salud

viñeta  Riesgos para la salud ante el frio y consejos de proteccion

viñeta  Gripe

viñeta  Agencia Estatal de Meteorología

viñeta  Medidas de protección ante temporal de nieve y frío. Dirección General de Protección Civil y Emergencias

viñeta  Consejos estacionales. Dirección General de Tráfico.

viñeta  Medidas preventivas en tiempo invernal. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)


Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Frío en la Salud

La Consejería de Sanidad dispone de un Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Frío en la Salud con el fin de reducir los peligros y las consecuencias de las bajas temperaturas sobre la salud.

El PLan se apoya en otros planes y programas con objetivos comunes como el Plan integral contra la gripe y la Estrategia de Atención a Pacientes con Enfermedades Crónicas en la Comunidad de Madrid.

Este Plan hace hincapié en las acciones a realizar por los servicios sanitarios y sociales para proteger a los grupos de población vulnerable a lo largo del periodo invernal, además de las intervenciones en los grupos específicos de población en las situaciones de frío extremo.

Entre la población diana están las personas mayores, recién nacidos y lactantes, personas con ciertas enfermedades crónicas, personas que toman medicamentos que pueden potenciar los síntomas ligados al frío, personas con movilidad reducida, trabajadores y deportistas al aire libre y embarazadas principalmente, así como a la población más vulnerable a los efectos del frío que son las personas sin hogar y con nivel socioeconómico bajo y los inmigrantes en situación de precariedad.

Actuaciones

El propósito del plan es evitar los efectos adversos del frío mejorando el conocimiento de la población sobre los riesgos de las bajas temperaturas e impulsando acciones de asistencia sanitaria y social.

La estrategia se basa en las siguientes actuaciones:

viñeta Identificación de la población más vulnerable a los efectos del frío.

viñeta Desarrollo del Sistema de Información Ambiental, que permita identificar los episodios de frío extremo desde un enfoque de salud pública.

viñeta Desarrollo del Sistema de Información sobre Mortalidad, para la detección precoz de excesos de mortalidad invernal e incremento de la mortalidad observada con respecto a la esperada en relación con las bajas temperaturas ambientales.

viñeta Información a la población sobre los efectos del frío y sobre medidas de protección y prevención.

viñeta Información a los profesionales sanitarios y de los servicios sociales.

viñeta Coordinación con los servicios sanitarios y sociales.

viñeta Coordinación con las administraciones y entidades competentes en el desarrollo de las acciones específicas de intervención, mediante la constitución de una Comisión Técnica de Coordinación del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Frío en la Salud de la Comunidad de Madrid.

Vigencia

El Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Frío en Salud estará vigente desde el día 1 de diciembre de 2017 hasta el 31 de marzo de 2018.

Objetivo general

Reducir la morbimortalidad asociada a las bajas temperaturas en la Comunidad de Madrid.

Objetivos específicos

viñeta Sensibilizar a la población y específicamente a la población más vulnerable acerca de los daños para la salud causados por las bajas temperaturas ambientales.

viñeta Identificar a la población más vulnerable a los efectos del frío.

viñeta Informar, al inicio del periodo invernal, al sistema sanitario, socio sanitario y otras instituciones implicadas, de los efectos del frío en salud y de las recomendaciones para su prevención.

viñeta Reforzar las actividades para la prevención de los efectos en salud de las bajas temperaturas dirigidas a los grupos de población a riesgo que ya se realizan desde el sistema sanitario y socio sanitario.

viñeta Promover la coordinación entre las instituciones competentes implicadas en la prevención y asistencia a la población general y de forma específica a las personas más vulnerables.

viñeta Reducir la carga sanitaria, social y económica de las enfermedades derivadas.

viñeta Ofrecer información sobre los niveles de alerta por ola frío.