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Las comidas con familiares y amigos son unas de las protagonistas de las fiesta Navideñas; generalmente abundantes, suponen un significativo incremento de las calorías que habitualmente ingerimos, por lo que resulta necesario recordar algunos consejos nutricionales para abordar las comidas navideñas de manera saludable, empezando por minimizar los cambios en la dieta habitual, manteniendo la rutina de 4-5 comidas al día y un ejercicio físico adecuado y cocinar al horno, al vapor o a la...